De riem kan wat strakker aangetrokken worden. Hoera!
Het sporten, mountainbiken, opletten op wat ik eet
begint zijn vruchten af te werpen.
Ik moet zeggen dat ik het nu toch al langer volhoud
vergeleken met de vorige pogingen.
Maar wat ik de vorige keer niet had en nu wel was het
feit dat ik mezelf bezig kan houden.
Lekker wandelen met de hond, een eind fietsen,
tuinieren, lekker klussen in en om het huis.
En het helpt toch ook wel een hoop dat als je even
achter je op gaat zitten en wat rond surft , wat ik nog steeds teveel
op Pinterest doe, dat je een ontiegelijk groot scala hebt aan
gevarieerde gerechten, oefeningen, buitenactiviteiten en noem maar
op.
Daarlangs heb ik nog een app op mijn telefoon genaamd
'Noom coach' waar je alles bij kunt houden. Helaas wel in het Engels
maar je kunt wel alles zelf invullen.
De app categoriseert voedingsmiddelen in 3 groepen;
Groen: weinig kilocalorieën (KC0 maar wel een vol
gevoel (groente, fruit, vezelrijke producten)
Oranje: gemiddelde hoeveelheid kilocalorieën maar
echt vol, nee. (wit brood, fruitkoeken etc.)
Rood: een ontploffing aan kilocalorieën maar totaal
geen vol gevoel. (chips, snickers, gedroogd fruit met suikers etc.)
Voor mij werkt dit wel goed. want een rood stukje op
je balk kan heel wat uitmaken.
Verder ben ik de supermarkt boekjes aan het
doorbladeren op zoek naar recepten die ik lekker vind en laag in KC
zijn. Opent toch wel een wereldje als je ziet wat je allemaal kunt
maken.
 | |
| shake beker body&fit shop |
Bij de website van body en fit shop heb ik ook een
aantal dingen besteld zoals chiazaad, 0 KC sausjes om milkshakes van
te maken of om op de eiwitpannenkoeken te mikken die behoorlijk goed
smaken, natuurlijke pindakaas voor een goed prijsje, sport
aanmaaklimonade en noem maar op.
Moet ook eerlijk zeggen dat ik merk dat ik wat meer
energie begin te verkrijgen.
Ik had er eerst dagen bij dat ik op de bank neer
plofte, tv aan zette, telefoon erbij en lamballen maar. Maar als ik
daar nu alleen al aan denk word ik er niet goed van.
Allemaal verspilde tijd.
Gisteravond ben ik ook weer gaan zoeken naar mijn
springtouw.
Maar aangezien ik nog steeds geen nieuwe
(sport)kleren heb gekocht terwijl het allemaal te groot word zakte
alles bij elke sprong steeds harder van mijn kont af. Niet echt
handig dus.
Volgende maand dus lekker met vakantiegeld wat nieuwe
kleren halen.
En ondanks dat ik een gruwelijke hekel heb aan riemen
heb ik ze nu dus alsnog om.
Bij een riem moeten binnenkort gaatjes bij worden
gemaakt en de ander is de prullenbak in beland.
Dus voor mijn werkkleren een nieuwe en kortere riem
kunnen halen.
Momenteel is het een kwestie van dit vol blijven
houden, waar ik echt totaal geen probleem mee heb.
Voor nu duik ik weer de keuken in om een salade te
maken voor ik ga werken.
Groetjes,
Keanetje
Geen opmerkingen:
Een reactie posten